🌈Luego del tratamiento de cáncer de mama, puede que la funcionalidad de la región cervical, pared torácica, el dolor en región axilar o el brazo, y a veces la aparición de edema por la ablación de ganglios axilares, generen cambios molestos de postura y atenúen las actividades. . . 🌈El drenaje linfático y el retorno venoso son óptimos cuando el movimiento se conserva colaborando así a prevenir el edema de miembro superior. . . 🌈Por ello, la práctica cotidiana de un plan de ejercicios especìficos, en un primer momento luego de los tratamientos, y la incorporación de alguna atividad fìsica que integre el trabajo de la COORDINACION, la MOVILIDAD y la FUERZA contribuyen junto a otros cuidados a preservar la funcionalidad y prevenir el edema en las áreas corporales comprometidas por los tratamientos. . . 🌈DESDE LA PRIMERA SEMANA LUEGO DE LA CIRUGÍA Y CON APROBACIÒN MÈDICA, tener en cuenta las siguientes recomendaciones: 1️⃣Mantener la posición elevada a 45ª sobre almohada si las curaciones y drenajes lo permiten, en un comienzo y luego adoptar esta posición e incorporarla en momentos de descanso. 2️⃣La mano debe estar mas elevada que el codo y el codo más elevado que el hombro. 3️⃣Mover dedos muñeca y codo flexionando y extendiendo dichas articulaciones, aprovechar los descansos. 4️⃣Realizar paulatinamente las tareas de rutina diaria, peinarse, vestirse, ordenar la casa, usando ambos brazos con la precaución de no sufrir lesiones , quemaduras o sobre esfuerzos que generen dolor. 5️⃣En el trabajo o su casa evitar que el brazo este por momentos prolongados colgando pegado al cuerpo, apoyarlo preferentemente dejando una leve separación entre tórax y brazo, por ejemplo al estar en un escritorio, en el sofá, en el auto. 6️⃣Durante el primer año luego del tratamiento se sugiere diariamente realizar un plan simple de ejercitación que comienza desde la primera semana con adaptaciones de acuerdo a cada caso, para luego incorporar actividades físicas globales que trabajen columna cervical, tórax, hombros miembro superior.
