Cuidados para tener en cuenta durante la quimioterapia

1⃣ Hace actividad física como caminatas, yoga, pilares. No hagas esfuerzos ni ejercicios físicos de contacto. 2⃣ Mantene un peso adecuado. 3⃣Evita fumar y tomar bebidas alcoholicas. 4⃣ Mantene una alimentación saludable. 5⃣ Evita el contacto con personas resfriadas, con gripe, anginas o con cualquier infección. Recorda que la Quimio puede debilitar las defensas! 6⃣ Antes de aplicarte cualquier vacuna consulte con su médico. 7⃣ No tomes sol, si está al aire libre colóquese protector solar (+ de 50). 8⃣ Antes de comenzar el tratamiento hace un control odontológico. 9⃣ Mantene una buena higiene bucal. Use cepillo de dientes suave. Podes hacer buches con enjuagues bucales sin alcohol. 🔟 Si tenes prótesis dentaria mantenerla limpia y sácatela el mayor tiempo posible. 1⃣1⃣ Si tenes diarreaToma mucho líquido, come frecuentemente pequeñas cantidades alimentos bajos en fibras (pan blanco, cereales, arroz blanco, frutas cocidas, queso fresco, yogourt, huevos, etc) 1⃣2⃣ Preveni la constipacion tomando mucho líquido, come alimentos con alto contenido en fibra (panes y cereales integrales, compotas, frutas secas, etc) y hace ejercicio. 1⃣3⃣ Las náuseas y los vomitos pueden mejorar con la alimentación y con medicación, no te acuestes inmediatamente después de comer. 1⃣4⃣ No realices tratamientos que puedan lastimarte tales como pedicuras, peelings u otros tratamientos abrasivos cutáneos. 1⃣5⃣ Puede disminuir el apetito: come cada 2-3 horas y elegí alimentos ricos en proteínas. Hacer ejercicio antes de la comida aumenta el apetito! 1⃣6⃣ Utilice crema hidratante para cuidar su piel. 1⃣7⃣ El cansancio o fatiga es una de los efectos adversos más frecuentes. Tiende a ser mayor al final de un ciclo de tratamiento. para evitar ese síntoma se recomienda realizar varias siestas cortas al día 😴. . Siempre consulta con tu médico ante cualquier duda!!! Concurrí al hospital y/o clínica si durante el tratamiento aparece: ✔Diarrea o vómitos que no paran (4 a 6 x día ) o con pus o sangre. ✔fiebre mayor a 38^C o escalofríos. . . Para más info entra a nuestra web👇🏻 www.protectomujer.org.ar


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