🌈Hoy queremos darte Consejos sobre la Alimentación consiente. . ✔️Beber dos litros de agua segura x día.
✔️Respetar las cuatro comidas y sus horarios.
✔️Darles el tiempo y la importancia que ellas merecen.
✔️Descansar preferentemente de seis a ocho horas.
✔️Realizar actividad física de lo posible y con el apoyo médico correspondiente.
✔️Leer rótulos.
✔️Organizar un menú y las compras.
✔️Intentar cocinar un día para el resto de la semana.
✔️Realizar las indicaciones médicas como fueron sugeridas.
✔️Encontrar espacios de bienestar personal (leer un libro, ver películas, salidas con amigos, hablar con personas con las que sintamos empatía, escuchar música)
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🌈Gracias a las nutrícionistas Ana Bobatto y Viviana Linares. @yocomofeliz . @lic.anabobatto .
