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Consejos sobre una alimentaci贸n saludable

馃寛Hoy queremos darte Consejos sobre la Alimentaci贸n consiente. . 鉁旓笍Beber dos litros de agua segura x d铆a.

鉁旓笍Respetar las cuatro comidas y sus horarios.

鉁旓笍Darles el tiempo y la importancia que ellas merecen.

鉁旓笍Descansar preferentemente de seis a ocho horas.

鉁旓笍Realizar actividad f铆sica de lo posible y con el apoyo m茅dico correspondiente.

鉁旓笍Leer r贸tulos.

鉁旓笍Organizar un men煤 y las compras.

鉁旓笍Intentar cocinar un d铆a para el resto de la semana.

鉁旓笍Realizar las indicaciones m茅dicas como fueron sugeridas.

鉁旓笍Encontrar espacios de bienestar personal (leer un libro, ver pel铆culas, salidas con amigos, hablar con personas con las que sintamos empat铆a, escuchar m煤sica) . . 馃寛Gracias a las nutr铆cionistas Ana Bobatto y Viviana Linares. @yocomofeliz . @lic.anabobatto .


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