Consejos sobre una alimentación saludable

🌈Hoy queremos darte Consejos sobre la Alimentación consiente. . ✔️Beber dos litros de agua segura x día.

✔️Respetar las cuatro comidas y sus horarios.

✔️Darles el tiempo y la importancia que ellas merecen.

✔️Descansar preferentemente de seis a ocho horas.

✔️Realizar actividad física de lo posible y con el apoyo médico correspondiente.

✔️Leer rótulos.

✔️Organizar un menú y las compras.

✔️Intentar cocinar un día para el resto de la semana.

✔️Realizar las indicaciones médicas como fueron sugeridas.

✔️Encontrar espacios de bienestar personal (leer un libro, ver películas, salidas con amigos, hablar con personas con las que sintamos empatía, escuchar música) . . 🌈Gracias a las nutrícionistas Ana Bobatto y Viviana Linares. @yocomofeliz . @lic.anabobatto .